みなさんはなぜ虫歯ができるかご存知ですか？

汚れが多く残っていて虫歯になるだけが原因ではないのです👿

・口腔細菌、プラーク

・糖類

・歯質

・唾液などの要素が重なり合って虫歯のなりやすさが決まると考えられています！

虫歯の予防方法を歯科衛生士縄野がお話しします💁🏻‍♀️🦷

結論として、虫歯の予防方法は大きく分けて3つのアプローチが重要だと言えます。具体的には、口腔細菌のコントロール、糖類摂取のコントロール、そしてフッ化物の利用です。これらのアプローチを組み合わせることで、虫歯の発生リスクを大幅に減少させることができます。

🌟第一のアプローチとして重要なのが、口腔細菌のコントロールです💡

これは日々の歯磨きを通じて、歯に付着した汚れや細菌を除去することを指します🪥

特に歯と歯の間や歯の根本、噛む面などは、プラーク（汚れ）が残りやすく、しっかり磨いているつもりでも、予防としては不十分なことが多いです⚠️

このため、適切なブラッシング方法が大切になります！

🌟第二のアプローチとしては、糖類摂取のコントロールが挙げられます。砂糖は口腔内の細菌によって酸に代謝されやすく、この酸が歯のエナメル質を溶かして虫歯を引き起こします👿

したがって、砂糖の摂取量をコントロールすることが重要です⚠️

具体的には、成人であれば1日に摂取する砂糖の量を25g以下、子供であれば16g以下に抑えることが推奨されています！

これは、総エネルギー摂取量の10%以下に相当します。完全に砂糖を排除することは難しいですが、砂糖入りの飲料やお菓子の摂取を控えることで、虫歯リスクを大幅に減少させることができます💡

🌟第三のアプローチとして、フッ化物の利用が非常に効果的です🦷

フッ化物を利用することで、歯質の虫歯抵抗性が向上し、酸に対する耐性が高まります。

具体的には、フッ化物は再石灰化を促進し、歯の結晶性を向上させる効果があります。フッ化物入りの歯磨き粉やマウスウォッシュを使用すること、定期的にフッ化物塗布を受けることで、虫歯の予防効果が期待できます。

これらのアプローチを組み合わせることで、虫歯の予防は非常に効果的になります🦷🪥

さらに、虫歯のリスクが高い患者さんには、砂糖の摂取制限やフッ化物の使用頻度を多くするなど、個々の状況に応じた適切な対策を講じることが重要です💡

以上のように、虫歯の予防には日々のケアと定期的な歯科検診が重要です🔍

歯科衛生士の指導を受けながら、適切な予防習慣を身につけることで、虫歯のリスクを大幅に減少させ、健康な歯を長く保つことができます🦷✨

虫歯予防に関しての疑問や不安がある場合は、いつでも私たち落合歯科医院にご相談ください💁🏻‍♀️